Conhecer dicas para uma vida mais feliz e sem estresse é o que muita gente precisa para mudar aquilo que não anda bem. Isso se deve ao fato de, muitas vezes, já termos esgotado nosso repertório de saídas possíveis para situações de dificuldade. Nessas situações, resta...

Entre uma pitada e outra dos meus 60 cigarros diários, minha ansiedade de estimação colaborou para elevar os níveis de cortisol. Juntas, havíamos conquistado a insônia, crises de pânico, depressão, queda de cabelo, gastrite, TIC, TOC e uma angústia a cada "tic tac"....

Entenda as principais causas de seu stress conferindo mais este post.

Mudar hábitos que não nos fazem bem é um grande desafio. Isso porque, ainda que racionalmente tenhamos consciência do mal que aquilo tem nos feito, seguimos firmes em um espécie de “autossabotagem”. Parar de fumar, por exemplo, é um clássico. Quem não passou por esse...

Você já deve conhecer algumas dicas sobre como ter mais disposição durante seu dia, mas saberia reconhecer de verdade o que tem roubado sua energia? Saiba que existe uma série de situações que devem ser evitadas se sua intenção for ter mais pique para dar conta de...

Como manter o foco em suas tarefas é uma daquelas perguntas de 1 milhão de dólares. Podemos afirmar, com alguma segurança, que a maioria das pessoas, em suas rotinas de trabalho, já implementou alguma técnica voltada à concentração sem obter o sucesso desejado. Resta...