Seu caso merece atenção!
Seu caso merece atenção. Talvez o seu estado atual não tenha afetado ainda a sua saúde, mas com certeza já afeta a sua performanc@.
É possível que você esteja fazendo muitas coisas ao mesmo tempo e sentindo que a vida está passando muito rápido, ficando para trás.
Talvez você sinta que, mesmo fazendo tanto, os resultados não estão vindo da maneira como você gostaria.
Você tem permitido que sua mente tenha muitas ocupações ou distrações ao mesmo tempo em que se esforça a estar presente no que faz.
Falando de futuro, há uma boa margem para que você possa alcançar mais foco e qualidade nas suas atividades diárias.
A meditação contribuirá para que você torne a sua mente mais eficiente e aprenda a gerenciar suas emoções.
Na prática, você aumentará o seu foco permitindo que você tenha mais resultados, com menos esforço.
- Melhore a qualidade do seu sono. Dormir melhor o ajuda a aumentar seu foco e a atenção no Presente.
- Faça pelo menos uma pausa de 10 min ao longo do dia para conferir a tensão do seu corpo. Alongue e faça uma automassagem nas áreas mais tensas.
- Pratique meditação. Isso o ajudará a fortalecer o foco no que está fazendo agora, o tirando do piloto automático e desacelerando seus pensamentos. A primeira melhora que você vai sentir é na sua saúde e na tomada de decisões.
Para te ajudar, vou lhe enviar por email uma meditação muito poderosa para ser ouvida antes de dormir. Você verá resultados tangíveis desde o primeiro dia!
Tania Mujica. Instrutora de Meditação, Coach de Inteligência Emocional, Artista, Terapeuta e Mediadora de Conflitos.
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Melhore a qualidade do seu sono
Dormir melhor o ajuda a aumentar seu foco e a atenção no Presente.
Faça pelo menos uma pausa
Faça pelo menos uma pausa de 10 min ao longo do dia para conferir a tensão do seu corpo. Alongue e faça uma automassagem nas áreas mais tensas.
Pratique meditação
Isso o ajudará a fortalecer o foco no que está fazendo agora, o tirando do piloto automático e desacelerando seus pensamentos. A primeira melhora que você vai sentir é na sua saúde e na tomada de decisões.
Para te ajudar, vou lhe enviar por email uma meditação muito poderosa para ser ouvida antes de dormir. Você verá resultados tangíveis desde o primeiro dia!
Mas se preferir pode ouvir no play abaixo
OUVIR A MEDITAÇÃO SOHAM
São apenas alguns minutos em que sugestiono determinados fluxos de pensamento capazes de controlar sua ansiedade, o conduzindo a um sono revigorante.
Para entender na prática o que estou falando, experimente por alguns dias a Meditação Soham. Noite após noite, ouvindo o meu áudio, você se sentirá cada vez mais relaxado e capaz de dormir sem maiores problemas.
Se você já ouviu a minha meditação e quer experimentar outras meditação, clique no botão abaixo e conheça meu programa com 14 meditações!
Não perca essa oportunidade e volte a dormir profundamente, levando mais saúde e disposição para seu dia a dia. Até a próxima!
Tania Mujica
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