por Tania Mujica | dez 18, 2018 | Bem-estar
Entre uma pitada e outra dos meus 60 cigarros diários, minha ansiedade de estimação colaborou para elevar os níveis de cortisol. Juntas, havíamos conquistado a insônia, crises de pânico, depressão, queda de cabelo, gastrite, TIC, TOC e uma angústia a cada “tic...
por Tania Mujica | dez 11, 2018 | Bem-estar
Identificar os causadores do estresse é um primeiro passo para combatê-lo. Afinal de contas, para contornar as situações de dificuldade você precisa as conhecer. E é exatamente esse o momento em que as pessoas encontram dificuldades, pois consideram viver uma vida...
por Tania Mujica | dez 4, 2018 | Bem-estar, Dormir bem
Viver melhor, mais disposto, com mais energia e vitalidade é uma meta para muita gente. E, ao contrário do que muitos pensam, não basta passar por uma simples readequação alimentar ou fazer aquela viagem que você sempre sonhou, embora esses possam ser pontos...
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