por Tania Mujica | fev 21, 2019 | Bem-estar, Dormir bem
Nem sempre a insônia será o principal problema enfrentado por quem tem dificuldades para dormir. Na verdade, a maioria das pessoas com distúrbios do sono se queixam da má qualidade de seu sono, pois mesmo dormindo por 8h, 10h, ainda se sentem cansadas ao acordar....
por Tania Mujica | dez 4, 2018 | Bem-estar, Dormir bem
Viver melhor, mais disposto, com mais energia e vitalidade é uma meta para muita gente. E, ao contrário do que muitos pensam, não basta passar por uma simples readequação alimentar ou fazer aquela viagem que você sempre sonhou, embora esses possam ser pontos...
por Tania Mujica | nov 22, 2018 | Bem-estar, Dormir bem
Entenda na prática como alguns pequenos hábitos podem mudar radicalmente a qualidade de seu sono. Milhões de pessoas em todo o mundo se perguntam diariamente como dormir melhor. Sim, distúrbios ligados ao sono estão presentes em diferentes culturas, etnias e meios de...
por Tania Mujica | out 26, 2018 | Dormir bem
Não é novidade para ninguém que uma boa noite de sono é indispensável para a nossa saúde. O que talvez você ainda não saiba é quão problemático pode ser para o organismo humano dormir pouco ou ter um sono de baixa qualidade. São inúmeras as repercussões negativas para...
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