por Tania Mujica | fev 21, 2019 | Bem-estar, Dormir bem
Nem sempre a insônia será o principal problema enfrentado por quem tem dificuldades para dormir. Na verdade, a maioria das pessoas com distúrbios do sono se queixam da má qualidade de seu sono, pois mesmo dormindo por 8h, 10h, ainda se sentem cansadas ao acordar....
por Tania Mujica | fev 14, 2019 | Bem-estar, Produtividade
Você sabe o que é procrastinação? Procrastinação nada mais é que deixar para depois, adiar um trabalho sem motivo aparente. Quem nunca se viu nessa situação? Quanto mais tempo dispomos para dar encaminhamento a determinada atividade, mais tempo gastamos nisso. No...
por Tania Mujica | fev 7, 2019 | Artigos, Bem-estar
Aceitar as nossas falhas é o caminho mais seguro para uma vida emocionalmente equilibrada, uma vez que não existe nada mais danoso para o ser humano que acreditar em uma existência imune a erros e equívocos. Como muitos guias espirituais já disseram ao longo da...
por Tania Mujica | jan 31, 2019 | Artigos, Bem-estar
Organização e produtividade sempre andam de mãos dadas. Isso porque é quase impossível chegar a bons resultados, seja em nossa vida pessoal ou profissional, sem deixar tudo em ordem. Como você tem lidado com essas duas questões? Encontra dificuldades para manter um...
por Tania Mujica | jan 15, 2019 | Bem-estar
Conhecer dicas para uma vida mais feliz e sem estresse é o que muita gente precisa para mudar aquilo que não anda bem. Isso se deve ao fato de, muitas vezes, já termos esgotado nosso repertório de saídas possíveis para situações de dificuldade. Nessas situações, resta...
por Tania Mujica | dez 18, 2018 | Bem-estar
Entre uma pitada e outra dos meus 60 cigarros diários, minha ansiedade de estimação colaborou para elevar os níveis de cortisol. Juntas, havíamos conquistado a insônia, crises de pânico, depressão, queda de cabelo, gastrite, TIC, TOC e uma angústia a cada “tic...
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